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对于那些卡在体检中的人......血压控制很容易通过“仅测量饮食”的方法

2019-08-21 09:29:15 来源:环球网
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对于那些卡在体检中的人......血压控制很容易通过“仅测量饮食”的方法

你有没有听说过“仅限膳食”这几个字? 这是一种非常简单的饮食方法,只能衡量体重。 当然,没有理由仅通过体重秤来减肥。 如果您保留家庭账本,您将能够清楚地看到容易发胖的饮食习惯和难以减肥的生活方式,因为您每天都会增加体重,这样您就会注意到之前您不知道的浪费。

这种饮食方法似乎并没有少数人真正减肥。 简单测量的方法可以每天轻松地进行,即使那些已经放弃运动和饮食限制以减轻体重,并且能够在注意到问题的同时提高动力的人也是成功减肥的关键。是吗?

顺便说一句,我认为由于时期的变化,有很多人能够接受健康检查。 有些人正在接受医生指示改变他们的饮食习惯,因为血压很高,有些人不堪重负。
由东京女子医科大学医学中心东医学中心内科副教授渡边直彦(Naohiko Watanabe)撰写的“测量血压笔记本” (Ascom) 一种通过定期测量血压来控制自身血压的健康方法。一本会教你的书。 简单与“仅限膳食”相同吗? 是的,对于每天测量有问题的人来说,每周一次也没关系。

渡边先生是一名医生,他一年365天,每天24小时佩戴血压计24小时不断测量血压,并了解血压。 这个血压笔记本是根据Watanabe不断测量血压并记录的巨大数据创建的。

此外,Watanabe先生的血压控制技巧和经验也很丰富,你应该有动力。 很多人多次不高兴听说他们的血压下降了。

仅测量的血压笔记本是血压控制的温馨朋友。 如何在这个机会尝试一切?
(新版JP编辑部)


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